[...] wiedzieć. a przy śniadaniu stwierdziłam, że nie moge się opyerdalać, że kurcze mam dziecko, że muszę być zdrowa oraz sprawna, bo niedługo to serio niezbyt fajnie będzie to wszystko wygladać. także koniec z tym. w weekend wreszcie kupię dodatkowe ciężary (5 kilo to mi za mało), kupię tez sztangę i biorę się do roboty. bo ja lubie ćwiczyć, [...]
Ano wkvrw bierze jak człowiek wszystko robi dobrze a mu choróbsko rozwala plany. Ale jak się o tym pomyśli, to wiadomo, że nie jesteśmy tu po to by być sezonowcami, tylko to na całe życie. I w tej perspektywie taki okres choroby to pryszcz, mówiąc tak ładnie przy śniadaniu :)
[...] lenistwo nie poczyniło. poza głową, ale to insza inszość. 2. TRENING do tego na koniec energiczny masz pod górę. robiłyśmy tez pierwsze przymiarki do sztangi. ja robiłam wszystko z obciążeniem 10 kilo. Martwy ciąg przysiad push press military press ława i wiosło poniewaz w martwym ciągu i przysiadzie czuję się dośc pewnie jeśli chodzi o [...]
[...] ale sooo tam, damy radę, sen to przeżytek) Czuję się jak nakręcony króliczek i czy może mi ktoś dac trochę drewna do rąbania, gdyż bo nie wyrobie chaotyczny ten wpis mimo wszystko, idę rabac drewno czy tam przekladac tony papieru :D Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-23 10:08:07 Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-23 10:12:19 [...]
[...] ramach trenigu marsze z 13 kilowym synkiem na plecach plus joga z Tonym (ten facet sadystą) Uwagi natury ogólnej mrok mord dupa - znów. czuję się nadmuchana, gruba i ogólnei wszystko jest bez sensu. o. jutro pomiary i ważenie - nie spodziewam się niczego dobrego. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-25 20:51:45 Zmieniony przez - cortunia w [...]
Filonka, że tez ja o tym zapomniałam!! oraz dziś michy niet - wszystko co zjem ląduje w ubikacji, więc chwilowo odpuszczam jedzenie, mam herbatę z miodem i umieram - Młodzież jakieś coś ze złobka przywlokło.
dzień dobry, chciałam się zameldować, miała byc dzis wypiska wymiary i wszystko. micha czysta, ale na pewno z niedoborem kalorii bo mam mega stresa, póki mi nie przejdzie stres niewielkie szanse są na jedzenie, w domu masakra (plus mam pękniętą płytę indukcyjną, więc żarcie tylko z piecyka mam), ale jestem grzeczna jak już jem. generalnie po mega [...]
Wtorkowym meczem Vive Targi Kielce – AZS AWFiS Gdańsk zostanie zainaugurowany nowy sezon ekstraklasy mężczyzn. Przegląd Sportowy rozmawiał z trenerem mistrzów Polski, Bogdanem Wentą. PS: Czy nie boi się pan najbliższych 12 miesięcy? W lidze Vive Targi Kielce bronić będzie tytułu! Liga Mistrzów to jeszcze większe wyzwanie. Z kolei w [...]
[...] to przypasi nawet. a tak pwoaznie, to najlatwiej speirdolic wszytsko na genetyke nie? dla mnie to brednie. oczywiscie wiadomo niektorzy maja latwiej niektorzy trudniej, ale wszystko ejst do zrobienia i koniec. nie znam nikogo kto niemoglby zmienic radyklanie swojej sylwetki. ja buduje mase, i sam w sumie niedawno wazylem 53kg, przy wzroscie [...]
[...] silownia to nie tylko wielkie cizary i potezne sztangi. tu gazdy znajdzie obciazenie dla siebie. Na silowni nie ma tylko sztang sa rowniez rowerki orbitreki itp. Nie powinno ci sie nic stac jesli nie bedziesz sie staral popisac ile wezmiesz i ze jestes lepszy, cwicz pod okiem trenera a wszystko powinno byc Ok. Wybor nalezy do ciebie pozdrawiam
czegos tutaj nie rozumiem.... obliczyłem sobie to wszystko: B: 210g białka , 840 kcal W: 63g , 252 kcal T: 131g , 1180 kcal ok... ale jeżeli patrzę na tabelę: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=239 to wg. niej chleb ma 52,1 g, węglowodanów (poprawcie mnie jak coś źle rozumiem) a mi samemu wychodzi że mogę 63g pochłonąć i [...]
[...] kilku lat. Jakoś zapomniałem o tym i się tym nie zajmowałem. Ale byłem teraz u lekarza pierwszego kontaktu skierował do mnie do laryngologa, który nic nie stwierdził. Pytanie do was czy jakiego specjalisty musiałbym się udać w drugiej kolejności. Moim zdaniem wizyta u pumologą też nic wykaże skoro pod katem laryngologicznym jest wszystko OK.
[...] paru lat i tez maja sie wysmienicie i powiem jeszcze zemalo co sie znaja na tym chyba nawet odbloku nie stosuja wiec to nie jest tak do konca ze jak zyjesz to znaczy ze wszystko jest ok. no ale ogolnie wiem o co chodzi i do autora postu zeby nie wprowadzac zamieszania napisze ze mozesz smialo brac gainery i bialko caly czas - bez przerwy no [...]
mieso po obróbce termicznej jest bezpieczne do jedzenia , nawet te po terminie markety wywalają wszystko - nawet proszki do prania ! chodzi o to że wtedy nie płacą podatku
[...] milke :-) Tam u Ciebie to są w ogóle extra rozmiary wszystkiego, czekolada wielkości polskiego bochenka, snickers wielkości bagietki, cola w kubku jak u nas w butelce a to wszystko za śmieszne $$$ :-) To fakt, pol kilowy snickers to tylko w USA %-) /SFD/Images/2015/12/29/25c9922416cc45a6b3bcccdddc2a33af.jpg Zmieniony przez - mm1986 w dniu [...]
[...] na minusie (choć waga pokazuje, że jest zero bo nie ma wyświetleń minusowych jest tylko oznaczenie niedowagi) więc jak zdejmujesz podkładkę to oszukujesz. Proste. Poczytaj, nie gorączkuj się tak i nie wierz we wszystko co jest na internetach. kupił ktoś cyce w Lidlu ? Wycwanili się i u mnie dzisiaj pusta lodówka. Kulturyści i emeryci 0 - Lidl 1.
[...] zero bo nie ma wyświetleń minusowych jest tylko oznaczenie niedowagi) więc jak zdejmujesz podkładkę to oszukujesz. Proste. Poczytaj, nie gorączkuj się tak i nie wierz we wszystko co jest na internetach. kupił ktoś cyce w Lidlu ? Wycwanili się i u mnie dzisiaj pusta lodówka. Kulturyści i emeryci 0 - Lidl 1. W domu tez mam wagę i sprawdzałem [...]
Wszystko co bio omijam szerokim łukiem za dużo się naczytałam o nabijaniu ludzi w butelke.w tym całym bo różnica jest tylko w cenie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-08-23 22:16:22
[...] była jednostronna, ponieważ McGregor natychmiast po rozpoczęciu walki zaatakował Cerrone ciosami barkiem, po których dołożył kopnięcie na głowę i zasypał go ciosami, a to wszystko w zaledwie 40 sekund. Po zakończeniu walki, Donald Cerrone rozmawiał z komentatorem UFC, Joe Roganem o swojej walce. Oto co miał do powiedzenia „Kowboj”: „O [...]
cortunia - zamagania ze wszystkim
